Kehre zurück zur Beweglichkeit Deiner Jugend!
kPNI-Ernährung ist erfolgreiche Verletzungsprophylaxe und sichert Dir stabile Bänder und Gelenke!
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Falsche Ernährung alarmiert Dein Immun- und Entzündungssystem. Das kostet Dich Energie, die Dir für Deinen Muskelaufbau fehlt! Funktionelles Outdoor-Training setzt Dir den nötigen vegetativen Reiz.
kPNI-Ernährung lässt Deinen Stoffwechsel noch effektiver für Dich arbeiten.
In Dir steckt so viel mehr Power!
Der Wald schenkt Dir seine Lebenskraft- Barfußtraining, Kältereize, Meditation. Stärkung und Ausgleich für Dein Nervensystem
Lange war ich im Teufelskreis des Stresses gefangen. Ich dachte immer, ich ernähre mich gesund und bewege mich ausreichend. Habe mich beim Sport ordentlich abgeschafft und ein Endorphin- und Adrenalinregen haben mich beglückt und meinen Einsatz belohnt. So sehr, dass ich das gerne wieder so machen wollte.
Unser Leben ist täglich voller Stressoren. Sport löst zwar Stress, da er evolutionär betrachtet für die Flucht oder das Ausfechten aus einer lebensbedrohlichen Situation steht. Auch ist Fortbewegen die Suche nach etwas, das fehlt. Sport wird zum Stressor, wenn die Ursache des Kampfes, der Flucht oder das Gesuchte nie behoben, gelöst oder gefunden wurde.
Wo nach suchst Du?
Wo vor läufst Du davon?
Gegen was in Dir kämpfst Du?
Unsere Gefahren heute entstehen im Kopf. Falsche Glaubenssätze aus Kindheitserfahrungen sind eine der Hauptursachen, die ungelöst immer wieder dasselbe Verhalten hervorbringen. Man wählt das Bekannte, ob gut oder schlecht.
Im Kampf, Flucht und Suchmodus möchte der Körper schnell zur Verfügung stehende Energie geliefert bekommen. Entsprechend werden Kohlenhydrate gewählt, die dank der Industrie in beliebiger Version rund um die Uhr zur Verfügung stehen. Falsche Ernährung ist für den Körper eine Gefahr, da sie Entzündung und Verletzung verursacht. Ein Teufelskreis, indem die Gefahr und damit der “Überlebensmodus” kein Ende findet.
… Du läufst zum Ausgleich immer davon? Als wäre jemand hinter Dir her?
… oder Du kämpfst Dich ordentlich beim Muskeltraining ab- und kämpfst gegen wen genau?
… oder Du bist zu müde, hast keine Zeit, um Dich überhaupt fortzubewegen? Du verharrst zur Sicherheit lieber an Ort und Stelle?
Du wartest ab, bis die Gefahr vorüber ist? „Überlebensmodus“ bedeutet für Dich „Energiesparmodus“?
Kurzzeitig ist das sicher sinnvoll. Ein Leben lang „abwarten“ führt jedoch zu Krankheit! Krankheit lässt „warten“. Ein Teufelskreis.
Du bist ein Kämpfer und gehst mit vollem Einsatz alles an?
Sport im „Überlebensmodus“ kostet Lebensenergie und bringt keinen tatsächlichen Erfolg. Ein Adrenalin- und Endorphinkick hält den Kreislauf aufrecht, bis man sich dem tatsächlichen Feind gestellt hat.
Kampf an falscher Stelle ist Energieverschwendung. Ein Teufelskreis, der Dich immer wieder das gleiche tun lässt.
Dein „Überlebensmodus“ zwingt Dich zu falscher Ernährung, damit er nicht abgeschaltet werden kann!
Möchtest Du vielleicht endlich „leben“, anstatt ständig nur zu „überleben“?
Wie wäre Laufen in der Natur und ihre Kraft auftanken, anstatt im Raum-Zeit-Kontinuum „durch sie hindurch“, „an ihr vorbei“ zu hetzen? Täglich zieht so viel Energie an Dir ungenutzt vorbei!.
die natürliche Umgebung, die Dein Körper kennt und vermisst! Auf einen Baum klettern z. B. oder Koordinationstraining im kalten Fluss. Hierbei schaltet Dein System von „Überlebensmodus“ auf „Lebensmodus“. Endlich kann sich dein Immunsystem wieder „nur“ um ein paar Schürfungen kümmern, das Vegetative bekommt alte bekannte und heilende Impulse.
Ausreichend Ruhe im Anschluss ist die Eintrittspforte hin zu Aufbau und Regeneration.
schenkt Dir Flexibilität. Flexibilität ist Ausdruck von Gesundheit.
All das können wir gemeinsam mittels geinzheitlicher Physiotherapie und kPNI-Ernährungfür Dich erreichen.
Gemeinsam erarbeiten wir Deine Wünsche und Ziele.
Deine Gedanken und Gefühle, die Dich täglich begleiten und Dich ausmachen, müssen mit eingebunden werden, damit die Veränderung möglich wird. Ebenso können Dein Beruf oder Dein soziales Umfeld ein Stressor für Dich sein.
Wir schauen gemeinsam auf Deine Ernährung:
Was isst Du gerne und was nicht?
Welche Nahrung wäre hilfreich für Dich, damit Du Deine Wünsche und Ziele besser erreichen kannst?
Manches, was Du heute isst, wirkt Deinen Wünschen vermutlich noch entgegen.
Nahrung ist Energie!
Wir schaun uns Dein Bewegungsverhalten an:
Willst Du beispielsweise Muskulatur aufbauen oder leistungsstark in Deiner Mannschaft spielen, dann muss Dein Körper dafür Energie frei setzen können. Auf verschiedenen Ebenen (s. Schaubild) wird täglich Deine Energie verbraucht. Dein Immunsystem ist das Schlüsselsystem, das mit all diesen Ebenen verbunden ist und auf Veränderungen reagiert. Manche Organe, wie z. B. Gehirn und Muskulatur, müssen demnach energiesparend arbeiten, andere wiederum, wie z. B. Sehnen und Bänder werden verbraucht.
Werde selbst dein Energieverteiler!
Du wirst lernen, Dein Leben tatsächlich selbst zu steuern und zu lenken. Unabhängig und frei von Suchtkreisläufen und einem chronisch aktivierten Immunsystem, das Dich im immer gleichen Kreislauf gefangen hält.
Ernährungsberatung by Maren Kammer Ausblenden